close menu

Ξάνθου 5, 167 77 Ελληνικό

Κλείστε ραντεβού 210 96 31 269

ygeiaphysio.intranet - Header Section

ygeiaphysio.intranet - Main Section

έχει ημερομηνία λήξης το μαξιλάρι μας ;

Σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να αλλάζουμε το μαξιλάρι μας το πολύ κάθε 2-3 χρόνια , γιατί μετά χάνει τη φόρμα του με αποτέλεσμα να μη στηρίζει καλά τον αυχένα και το κεφάλι.Επιπλέον,ο ύπνος σε πολυκαιρισμένα μαξιλάρια γεμάτα σκόνη και ακάρεα μπορεί να προκαλέσει σπυράκια,αλλεργίες ή να επιδεινώσει τις κρίσεις άσθματος.

 

image

Τρία κριτήρια για το σωστό μαξιλάρι

  1. να στηρίζει καλά τον αυχένα
  2. να κρατά το κεφάλι στην ίδια ευθεία με τη σπονδυλική στήλη.Αυτό επιτυγχάνεται όταν το ύψος του μαξιλαριού είναι όσο η απόσταση από το πλάι του λαιμού έως τον ώμο.
  3. να είναι φτιαγμένο από καλής ποιότητας υλικά,δεδομένου ότι έρχεται σε επαφή με το πρόσωπο και βρίσκεται κοντά στις αναπνευστικές οδούς ( μύτη , στόμα ).

ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

 

  1.  Με πούπουλα χήνας,βαμβάκι,τρίμματα καουτσούκ και συνήθως βαμβακερό κάλυμμα.Πολλοί ειδικοί προτείνουν αυτά τα μαξιλάρια σαν την καλύτερη επιλογή για ξεκούραση.Στα θετικά τους είναι ότι το 'γέμισμα' τους μπορεί να μετακινηθεί ώστε να έχουμε περισσότερη στήριξη στα σημεία που επιθυμούμε.Επίσης,το πούπουλο αποτελεί το καλύτερο μονωτικό υλικό και είναι ιδανικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας και της υγρασίας.
  2. Από λάτεξ.Θεωρείται 100% φυσικό προιόν.Τα μαξιλάρια αυτά είναι εύκαμπτα και διαθέτουν ομοιόμορφες ανοικτές κυψέλες που διευκολύνουν τον αερισμό τους.Στα θετικά του λάτεξ ότι αντιστέκεται στα ακάρεα και στη μούχλα,ενώ γενικά θεωρείται υποαλλεργικό υλικό.  

ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ ΑΠΟ ΣΥΝΘΕΤΙΚΑ ΥΛΙΚΑ

  1. Από αφρό..μνήμης ( memory foam ).Αυτά τα μαξιλάρια έχουν γίνει δημοφιλή επειδή εκμηδενίζουν τις πιέσεις που ασκούνται στο κεφάλι και στον αυχένα,ενώ χαλαρώνουν τους μύες.Παρ' όλα αυτά έχουν την κακή φήμη ότι μπορούν να προκαλέσουν εξάψεις στον ύπνο.
image

ΜΕΡΙΚΕΣ ΠΙΟ ΕΞΙΔΕΙΚΕΥΜΕΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΜΑΞΙΛΑΡΙΩΝ

  1. Μαξιλάρια νερού.Αυτά προσαρμόζονται εύκολα στην πίεση που ασκεί το σώμα και μειώνουν τις ενοχλήσεις στη περιοχή του αυχένα.
  2. ''Ψυχρά'' μαξιλάρια.Σχεδιασμένα για να είναι το αντίδοτο στις εξάψεις και τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια του ύπνου.Αυτά τα μαξιλάρια περιέχουν ειδικές χάντρες που απορροφούν τη θερμότητα του κεφαλιού,ώστα να διατηρούν το μέρος που ακουμπά το πρόσωπο δροσερό.
  3. Μαξιλάρια ''οξυγόνου''.Αυτά τα μαξιλάρια βασίζονται πάνω σε μία τεχνική που χρησιμοποιείται και στο ύφασμα από το οποίο φτιάχνονται οι ειδικές κάλτσες που βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος σε ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη.Με τον ίδιο τρόπο,τα μαξιλάρια αυξάνουν το οξυγόνο στα αιμοφόρα αγγεία κατά 29%.Οι ειδικοί δεν είναι βέβαιοι πώς ακριβώς βοηθά αυτό,αλλά υπάρχουν ασθενείς που έχουν αναφέρει μειωμένους πόνους στον αυχένα.
image

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΙΚΑ

Ένα μαξιλάρι μέτριο σε σκληρότητα,πουπουλένιο ή από λάτεξ εάν προτιμήσουμε φυσικό υλικό και αφρό μνήμης εάν πάμε σε συνθετικό υλικό και με ανατομικό σχεδιασμό όπου το ύψος του μαξιλαριού είναι ίσο με την απόσταση από το πλάι του λαιμού έως τον ώμο του ενδιαφερόμενου είναι η σωστότερη επιλογή.