close menu

Ξάνθου 5, 167 77 Ελληνικό

Κλείστε ραντεβού 210 96 31 269

ygeiaphysio.intranet - Header Section

ygeiaphysio.intranet - Main Section

Άρθρα & Συμβουλές

Στατικές διατάσεις. Εχθρός ή φίλος;

diataseis-e1602144006472.jpg

Πολλοί αθλητές και προπονητές πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα των στατικών διατάσεων κατά την προθέρμανση πριν την προπόνηση για να αποτρέψουν τραυματισμούς ή για να βελτιώσουν τις επιδόσεις. Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ξοδεύουν καθημερινά ώρες προσπαθώντας να αγγίξουν τα δάχτυλα των ποδιών με τα χέρια τους.

Οσφυαλγία και Φυσικοθεραπεία. Τι πρέπει να γνωρίζετε.

osfualgia_5_fusikoi_tropoi_anakoufisis_featured.jpg

Αν αυτήν την στιγμή πονάει η μέση σας, δεν είστε οι μόνοι. 

Μύθοι σχετικά με την άσκηση

Πολύ συχνά γιατροί, φυσικοθεραπευτές και άλλοι επιστήμονες υγείας συστήνουν στους ασθενείς τους να απέχουν από την άσκηση και την φυσική δραστηριότητα με σκοπό την ξεκούραση και την αποφυγή περαιτέρω τραυματισμών. Είναι όμως πράγματι τόσο επικίνδυνη και επιβαρυντική η άσκηση όσο πολλοί νομίζουν;

Έχει ημερομηνία λήξης το μαξιλάρι μας ;

Οι περισσότεροι δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς το αγαπημένο μας μαξιλάρι,ενώ δεν το αλλάζουμε αν δεν περάσουν πολλά χρόνια.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΙΔΑΝΙΚΗ ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ

ΣΕ ΕΝΑΝ ΙΔΑΝΙΚΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΩΡΟ

  • Επιλέγουμε ανατομική κινητή καρέκλα.
  • Ρυθμίζουμε το ύψος της καρέκλας για να έχουμε άνετη στάση στο γραφείο, έτσι ώστε όταν η μεσότητα του αντιβραχίου ακουμπά πάνω του, να μην ανασηκώνονται οι ώμοι.