Αξιολόγηση ισορροπίας και πρόληψη πτώσεων ηλικιωμένων
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ
Με τον όρο ιδιοδεκτικότητα ή κινητικό έλεγχο ορίζουμε την ικανότητα να αισθανόμαστε και να γνωρίζουμε πού ακριβώς βρίσκονται οι αρθρώσεις μας στο χώρο, χωρίς να έχουμε οπτική επαφή μαζί τους.
Ισορροπία ονομάζεται η κατάσταση κατά την οποία το άτομο έχει τον απόλυτο έλεγχο του σώματος του και χωρίζεται σε δύο κατηγορίες:
- Στατική ισορροπία, όπου το άτομο διατηρεί τον έλεγχο του σώματός του ενώ παραμένει ακίνητο (πχ ορθοστάτηση)
- Δυναμική ισορροπία, όπου το άτομο διατηρεί τον έλεγχο του σώματός του ενώ αυτό κινείται (πχ βάδιση - τρέξιμο)
Μετά από έναν τραυματισμό, ειδικά αν αυτός έχει ως αποτέλεσμα να μείνει η τραυματισμένη περιοχή σε ακινητοποίηση για κάποιο χρονικό διάστημα, έχουμε σημαντική έκπτωση της ιδιοδεκτικότητας στη συγκεκριμένη περιοχή.
Η μείωση του κινητικού ελέγχου έχει άμεση συσχέτιση με αυξημένες πιθανότητες υποτροπών και νέων τραυματισμών.
Γνωρίζουμε ότι η αύξηση του κινητικού ελέγχου και της ιδιοδεκτικότητας κατά 50%, μειώνει την πιθανότητα νέων τραυματισμών κατά 80%. Ένας καλός κινητικός έλεγχος κάνει το σώμα μας λιγότερο επιρρεπές σε τραυματισμούς, γι' αυτό και η αποκατάσταση του κινητικού ελέγχου αποτελεί βασικό κομμάτι της αποκατάστασης.
ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΤΩΣΕΩΝ ΣΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ
Οι πτώσεις είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε ανθρώπους άνω των 65 ετών, ενώ η συχνότητά τους αυξάνεται σημαντικά μετά την ηλικία των 80. Ένας ηλικιωμένος που θα πέσει θα αντιμετωπίσει στη συνέχεια πολλά προβλήματα κατά την διάρκεια της αποκατάστασης των τραυματισμών του και σε πολλές περιπτώσεις η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη.
Το πρόγραμμα άσκησης "Otago" είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης και φυσικοθεραπείας, το οποίο απευθύνεται σε ηλικιωμένους ανθρώπους με στόχο να δυναμώσει το σώμα τους και να βελτιώσει την ισορροπία τους, προλαμβάνοντας έτσι πτώσεις και τραυματισμούς.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ "OTAGO";
Το "Otago Exercise Program" είναι ένα από τα πιο γνωστά προγράμματα άσκησης για την τρίτη ηλικία στην Ευρώπη. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων που βοηθάει στην πρόληψη πτώσεων των ηλικιωμένων, μέσω της ενδυνάμωσης και της βελτίωσης της ισορροπίας, το οποίο δημιουργήθηκε μετά από έρευνες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Otago της Νέας Ζηλανδίας.
Προηγείται η αξιολόγηση του ηλικιωμένου από τον εξειδικευμένο στην μέθοδο φυσικοθεραπευτή. Ο φυσικοθεραπευτής σχεδιάζει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης ανάλογα με τις συνυπάρχουσες παθήσεις του ηλικιωμένου, το οποίο μπορεί να γίνει είτε ατομικά, είτε σε επίπεδο ομαδικής θεραπείας (group therapy).
ΠΟΥ ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΩ;
Στο φυσικοθεραπευτήριο ΥΓΕΙΑ είμαστε πιστοποιημένοι στην μέθοδο "Otago" και χρησιμοποιούμε εξειδικευμένο εξοπλισμό, πάνω στον οποίο πραγματοποιούνται ειδικές δοκιμασίες αξιολόγησης της ισορροπίας, όπου με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουμε ακριβή αποτελέσματα, τα οποία είναι μετρήσιμα. Έτσι μπορούμε να αξιολογούμε την ακριβή πρόοδο και να ενημερώσουμε με σιγουριά τον ασθενή σχετικά με το πότε μπορεί να επιστρέψει με ασφάλεια στις δραστηριότητές του.